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注册手机号QQ的步骤如下。

1、打开手机QQ应用页面，点击“新用户注册”选项。

2、进入到注册页面，输入想要用来注册的手机号码，点击“下一步”。

3、接收手机收到的验证码并输入，然后点击“继续注册”。

4、根据页面提示设置新账号的昵称与密码，点击“注册普通账号”，至此，手机号注册QQ账号就完成了。

如果手机号已经注册过QQ账号，可以选择找回密码或者通过申诉找回密码，注册过程中需要确保输入的手机号码是有效的，并且输入的验证码是正确的，如果遇到困难，可以联系腾讯客服获取帮助。